Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

Por muy hermosa que sea la vida, no hay duda de que a veces puede ser bastante difícil.

Estamos bajo la presi√≥n diaria de los medios de comunicaci√≥n y las malas noticias, lo que desencadena en nosotros reacciones de estr√©s que pueden conducir a un sue√Īo deficiente.

Además, casi todas las personas a veces tienen noches de insomnio causadas por el estrés, el consumo excesivo de café o alcohol.

Cada vez m√°s personas intentan solucionar estos problemas tomando medicamentos.

Hoy en día, hay un fuerte aumento en el uso de medicamentos para tratar la depresión, el nerviosismo y el insomnio.

Se aconseja a aquellos que est√°n m√°s inclinados a resolver el problema tomando un sedante que no recurran de inmediato a medicamentos demasiado fuertes que causan h√°bito y una multitud de efectos secundarios.

La naturaleza también puede ayudar de manera efectiva en este caso, y la ventaja de los suplementos herbales sobre los sintéticos es que no son adictivos y son seguros incluso con un uso prolongado.

El sentido del olfato es extremadamente importante en nuestras vidas y se ve reforzado por las plantas y hierbas que encontramos en la naturaleza.

Pero, ¬Ņsab√≠as tambi√©n que pueden ayudarte a aliviar dolencias cotidianas como el cansancio, el nerviosismo o el insomnio?

Los aceites esenciales se han utilizado desde la antig√ľedad, y no solo para refrescar una habitaci√≥n.

La ciencia finalmente est√° confirmando sus propiedades curativas.

La aromaterapia se utiliza cada vez más como terapia complementaria en el tratamiento del insomnio, para mejorar la concentración y aliviar el nerviosismo, el dolor y las náuseas.

Los cient√≠ficos han confirmado que cuando se inhalan mol√©culas de aceite esencial, los receptores olfativos de la nariz env√≠an una se√Īal a la parte del cerebro que controla las emociones.

Es por eso que ciertos olores pueden recordarnos recuerdos olvidados hace mucho tiempo.

Diferentes plantas estimulan diferentes emociones, por lo que algunos aromas nos despiertan mientras que otros nos adormecen. Pero los tés de hierbas de ciertas plantas pueden tener algo más que un efecto curativo en ciertos problemas.

Así que cuando te sientas deprimido, trata de crear una atmósfera cómoda al menos una vez, bebe té caliente, pon unas gotas de aceite de lavanda en la habitación para calmarte y deja que la naturaleza haga sus maravillas.

pasionesblume

Contra la inquietud, el insomnio y el nerviosismo

La flor de la pasión es una de las hierbas más eficaces para tratar el estrés, la ansiedad, la inquietud, el insomnio y la hiperactividad.

Sus principales componentes son los alcaloides y flavonoides, y cuando se usa la planta entera act√ļa principalmente como sedante, calmando el sistema nervioso central.

Muchas personas los cambian hoy por medicamentos costosos y, lo m√°s importante, da√Īinos, por lo que hoy llamamos a Pasiflor un antidepresivo natural.

La pasiflora se toma m√°s com√ļnmente en forma de t√©, pero ahora tambi√©n est√° disponible como aceite esencial y tintura.

valeriana real

1648652743 613 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

para calmar

La investigación ha confirmado que esta planta es eficaz contra el estrés, la ansiedad, la ansiedad, las emociones negativas, la tensión y la ira.

Ha sido utilizado por personas desde la antigua Grecia hasta nuestros días.

Fue utilizado principalmente por mujeres con problemas menstruales y premenstruales y por soldados heridos.

Cuando use este suplemento para dormir mejor, beba una taza de té de valeriana real al menos 20 minutos antes de acostarse.

lavanda

1648652743 355 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

Para dulces sue√Īos y relajaci√≥n.

La lavanda tiene un aroma calmante que la convierte en un excelente remedio para los nervios.

Ayuda con migra√Īas, dolores de cabeza, ansiedad, depresi√≥n, tensi√≥n y estr√©s.

Su agradable aroma ahuyenta el cansancio y la inquietud y aumenta la actividad mental.

Un ba√Īo de aceite de lavanda calma el cuerpo, refresca agradablemente y favorece el sue√Īo.

menta

1648652743 478 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

Reducir los antojos de comida

La menta act√ļa como un agente antihinchaz√≥n que alivia el dolor en el tracto digestivo.

Pero también ayuda a que los alimentos se muevan más rápido a través del estómago y los intestinos, lo cual es muy efectivo para ayudar en la digestión de los alimentos.

Muchos expertos en hierbas también afirman que el té de menta es muy efectivo contra las náuseas, especialmente para las personas que las experimentan mientras viajan.

El té de menta no solo ayuda contra las náuseas, sino que también alivia los problemas digestivos.

limón

1648652743 216 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

Levanta el √°nimo y mantente delgado

Si tienes problemas con comer en exceso, entonces el limón es para ti.

Porque las cáscaras de limón contienen pectina, lo que provoca una sensación de saciedad.

Seg√ļn el estudio, las personas que comieron tan solo 5 gramos de pectina por d√≠a se sintieron llenas, lo que les facilit√≥ el control de su peso.

El olor a limón fresco o su aceite esencial también estimula la formación de serotonina, la llamada hormona de la felicidad, que tiene un efecto positivo en el estado de ánimo.

canela

1648652743 876 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

Siéntete bien despierto

La canela es una especia muy saludable, y su olor y sabor siempre recuerdan a las vacaciones de invierno.

Pero la canela en combinación con la miel puede usarse para el dulce despertar.

Porque la miel y la canela es una combinación que no solo sabe bien, sino que también tiene un efecto curativo.

Por lo dem√°s, una cucharada de miel y canela con un vaso de agua por la ma√Īana en ayunas es la combinaci√≥n ideal para limpiar el organismo y despertarte de inmediato.

Romero

1648652743 248 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

aumentar la concentración

El romero se ha utilizado como potenciador de la memoria desde la antigua Grecia.

más tarde llegó a Europa y se convirtió en un remedio popular para los mareos y la fatiga.

Por eso se ha demostrado que el romero mejora lo que se conoce como c√°lculo mental.

Lo cual es crucial para el funcionamiento diario y recordar detalles como cumplea√Īos o cu√°ndo tomar medicamentos en momentos espec√≠ficos.

jengibre

1648652744 103 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

Reducir la sensación de náuseas.

Uno de los beneficios más conocidos del té de jengibre es el alivio de las náuseas.

Una taza de té antes de viajar puede prevenir las náuseas y los vómitos.

El té de jengibre también es bueno para las mujeres embarazadas que tienen problemas con las náuseas matutinas.

Así que siéntase libre de beber una taza de té de jengibre tan pronto como sienta los primeros signos de náuseas.

Damasener-Rosa

1648652744 538 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

reduce el dolor

Sin duda, hay algo reconfortante en beber té de una taza fina, ya que con cada sorbo del cálido té de hierbas, el estrés y el desorden del día parecen desvanecerse.

Algunas investigaciones muestran que el t√© de rosa de Damasco puede ser particularmente √ļtil para ciertos tipos de dolor, incluido el dolor menstrual.

Otros beneficios incluyen: ¬ętratar el dolor abdominal y tor√°cico, fortalecer el coraz√≥n, problemas digestivos y reducir la inflamaci√≥n¬Ľ.

Históricamente, también se ha utilizado como un supresor de la tos, un laxante suave y para aliviar los dolores de cabeza.

tomillo

1648652744 533 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

El milagro para la salud de la mujer.

El té de tomillo no solo puede ayudar con la flatulencia, sino también con la menstruación irregular.

Esta planta no solo regula el ciclo menstrual, sino que también alivia los calambres durante la menstruación y reduce la tensión y el dolor en los senos.

Se ha demostrado que el tomillo o aceite de tomillo es más efectivo que otros productos para el tratamiento del acné en el mercado. Además, contribuye a una apariencia juvenil.

Como cataplasma, esta planta también se puede utilizar para tratar afecciones de la piel como el eccema.

Hierba de San Juan real

1648652744 418 Como las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones - Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

Curar acné, cicatrices y heridas.

Ya sea que tengas la piel grasa o seca, esta planta har√° que tu piel se vea m√°s suave y saludable.

Además, ayuda a rejuvenecer su apariencia e hidrata la piel, reduciendo la aparición de líneas finas y arrugas.

Además de las arrugas, el aceite facial de hierba de San Juan también se usa para las espinillas y el acné, así como para las cicatrices en la cara.

La ventaja del aceite es que puedes aplicarlo directamente en la cara, o puedes hacer cremas naturales a partir de la hierba de San Juan, ya que las cremas se extienden mejor sobre la piel.

 

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.