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Cómo las flores y las hierbas pueden sanar tus emociones

Por muy hermosa que sea la vida, no hay duda de que a veces puede ser bastante difícil.

Estamos bajo la presión diaria de los medios de comunicación y las malas noticias, lo que desencadena en nosotros reacciones de estrés que pueden conducir a un sueño deficiente.

Además, casi todas las personas a veces tienen noches de insomnio causadas por el estrés, el consumo excesivo de café o alcohol.

Cada vez más personas intentan solucionar estos problemas tomando medicamentos.

Hoy en día, hay un fuerte aumento en el uso de medicamentos para tratar la depresión, el nerviosismo y el insomnio.

Se aconseja a aquellos que están más inclinados a resolver el problema tomando un sedante que no recurran de inmediato a medicamentos demasiado fuertes que causan hábito y una multitud de efectos secundarios.

La naturaleza también puede ayudar de manera efectiva en este caso, y la ventaja de los suplementos herbales sobre los sintéticos es que no son adictivos y son seguros incluso con un uso prolongado.

El sentido del olfato es extremadamente importante en nuestras vidas y se ve reforzado por las plantas y hierbas que encontramos en la naturaleza.

Pero, ¿sabías también que pueden ayudarte a aliviar dolencias cotidianas como el cansancio, el nerviosismo o el insomnio?

Los aceites esenciales se han utilizado desde la antigüedad, y no solo para refrescar una habitación.

La ciencia finalmente está confirmando sus propiedades curativas.

La aromaterapia se utiliza cada vez más como terapia complementaria en el tratamiento del insomnio, para mejorar la concentración y aliviar el nerviosismo, el dolor y las náuseas.

Los científicos han confirmado que cuando se inhalan moléculas de aceite esencial, los receptores olfativos de la nariz envían una señal a la parte del cerebro que controla las emociones.

Es por eso que ciertos olores pueden recordarnos recuerdos olvidados hace mucho tiempo.

Diferentes plantas estimulan diferentes emociones, por lo que algunos aromas nos despiertan mientras que otros nos adormecen. Pero los tés de hierbas de ciertas plantas pueden tener algo más que un efecto curativo en ciertos problemas.

Así que cuando te sientas deprimido, trata de crear una atmósfera cómoda al menos una vez, bebe té caliente, pon unas gotas de aceite de lavanda en la habitación para calmarte y deja que la naturaleza haga sus maravillas.

pasionesblume

Contra la inquietud, el insomnio y el nerviosismo

La flor de la pasión es una de las hierbas más eficaces para tratar el estrés, la ansiedad, la inquietud, el insomnio y la hiperactividad.

Sus principales componentes son los alcaloides y flavonoides, y cuando se usa la planta entera actúa principalmente como sedante, calmando el sistema nervioso central.

Muchas personas los cambian hoy por medicamentos costosos y, lo más importante, dañinos, por lo que hoy llamamos a Pasiflor un antidepresivo natural.

La pasiflora se toma más comúnmente en forma de té, pero ahora también está disponible como aceite esencial y tintura.

valeriana real

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para calmar

La investigación ha confirmado que esta planta es eficaz contra el estrés, la ansiedad, la ansiedad, las emociones negativas, la tensión y la ira.

Ha sido utilizado por personas desde la antigua Grecia hasta nuestros días.

Fue utilizado principalmente por mujeres con problemas menstruales y premenstruales y por soldados heridos.

Cuando use este suplemento para dormir mejor, beba una taza de té de valeriana real al menos 20 minutos antes de acostarse.

lavanda

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Para dulces sueños y relajación.

La lavanda tiene un aroma calmante que la convierte en un excelente remedio para los nervios.

Ayuda con migrañas, dolores de cabeza, ansiedad, depresión, tensión y estrés.

Su agradable aroma ahuyenta el cansancio y la inquietud y aumenta la actividad mental.

Un baño de aceite de lavanda calma el cuerpo, refresca agradablemente y favorece el sueño.

menta

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Reducir los antojos de comida

La menta actúa como un agente antihinchazón que alivia el dolor en el tracto digestivo.

Pero también ayuda a que los alimentos se muevan más rápido a través del estómago y los intestinos, lo cual es muy efectivo para ayudar en la digestión de los alimentos.

Muchos expertos en hierbas también afirman que el té de menta es muy efectivo contra las náuseas, especialmente para las personas que las experimentan mientras viajan.

El té de menta no solo ayuda contra las náuseas, sino que también alivia los problemas digestivos.

limón

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Levanta el ánimo y mantente delgado

Si tienes problemas con comer en exceso, entonces el limón es para ti.

Porque las cáscaras de limón contienen pectina, lo que provoca una sensación de saciedad.

Según el estudio, las personas que comieron tan solo 5 gramos de pectina por día se sintieron llenas, lo que les facilitó el control de su peso.

El olor a limón fresco o su aceite esencial también estimula la formación de serotonina, la llamada hormona de la felicidad, que tiene un efecto positivo en el estado de ánimo.

canela

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Siéntete bien despierto

La canela es una especia muy saludable, y su olor y sabor siempre recuerdan a las vacaciones de invierno.

Pero la canela en combinación con la miel puede usarse para el dulce despertar.

Porque la miel y la canela es una combinación que no solo sabe bien, sino que también tiene un efecto curativo.

Por lo demás, una cucharada de miel y canela con un vaso de agua por la mañana en ayunas es la combinación ideal para limpiar el organismo y despertarte de inmediato.

Romero

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aumentar la concentración

El romero se ha utilizado como potenciador de la memoria desde la antigua Grecia.

más tarde llegó a Europa y se convirtió en un remedio popular para los mareos y la fatiga.

Por eso se ha demostrado que el romero mejora lo que se conoce como cálculo mental.

Lo cual es crucial para el funcionamiento diario y recordar detalles como cumpleaños o cuándo tomar medicamentos en momentos específicos.

jengibre

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Reducir la sensación de náuseas.

Uno de los beneficios más conocidos del té de jengibre es el alivio de las náuseas.

Una taza de té antes de viajar puede prevenir las náuseas y los vómitos.

El té de jengibre también es bueno para las mujeres embarazadas que tienen problemas con las náuseas matutinas.

Así que siéntase libre de beber una taza de té de jengibre tan pronto como sienta los primeros signos de náuseas.

Damasener-Rosa

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reduce el dolor

Sin duda, hay algo reconfortante en beber té de una taza fina, ya que con cada sorbo del cálido té de hierbas, el estrés y el desorden del día parecen desvanecerse.

Algunas investigaciones muestran que el té de rosa de Damasco puede ser particularmente útil para ciertos tipos de dolor, incluido el dolor menstrual.

Otros beneficios incluyen: «tratar el dolor abdominal y torácico, fortalecer el corazón, problemas digestivos y reducir la inflamación».

Históricamente, también se ha utilizado como un supresor de la tos, un laxante suave y para aliviar los dolores de cabeza.

tomillo

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El milagro para la salud de la mujer.

El té de tomillo no solo puede ayudar con la flatulencia, sino también con la menstruación irregular.

Esta planta no solo regula el ciclo menstrual, sino que también alivia los calambres durante la menstruación y reduce la tensión y el dolor en los senos.

Se ha demostrado que el tomillo o aceite de tomillo es más efectivo que otros productos para el tratamiento del acné en el mercado. Además, contribuye a una apariencia juvenil.

Como cataplasma, esta planta también se puede utilizar para tratar afecciones de la piel como el eccema.

Hierba de San Juan real

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Curar acné, cicatrices y heridas.

Ya sea que tengas la piel grasa o seca, esta planta hará que tu piel se vea más suave y saludable.

Además, ayuda a rejuvenecer su apariencia e hidrata la piel, reduciendo la aparición de líneas finas y arrugas.

Además de las arrugas, el aceite facial de hierba de San Juan también se usa para las espinillas y el acné, así como para las cicatrices en la cara.

La ventaja del aceite es que puedes aplicarlo directamente en la cara, o puedes hacer cremas naturales a partir de la hierba de San Juan, ya que las cremas se extienden mejor sobre la piel.

 

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